Välkommen till Gymmix Ljung och Ljungs GF

Gymmix Ljung/Ljungs GFs mål är att inspirera människor att motionera. Hur svettiga Ni vill få passen är helt upp till Er själva. Men självklart ger Vi järnet!

Alla instruktörer är utbildade inom SvGF/Gymmix eller motsvarande.

Välkommen till oss, kille som tjej, gammal som ung! ALLA!

BRA TRÄNING NÄRA DIG!

Vecka 50 är årets sista träningsvecka hos oss

Vårens schema är ännu inte klart - håll utkik i början av nästa år. Vecka 3 kör vi igång igen!

Vi letar fortfarande efter barnledare. Har du möjlighet att hjälpa till eller vet du någon som skulle passa?
Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32.

Följ oss gärna på våra sociala medier för aktuell information och vad som är på gång!

Det kan dyka upp nåt i mellandagarna....

Vi önskar ALLA en GOD JUL och ETT GOTT NYTT ÅR!

🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁

GYMMIX LJUNG

Gymmix gruppträningar från åk 7. Du kan välja på Allround (gympa), Seniorgympa, H.I.T. Outdoor, Yoga och Power Hour (skivstångspass).

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Gymmix Ljung är en del av Ljungs GF.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

LJUNGS GF

Barngrupperna går under Ljungs GF. Familjegympa för barn fyllda 3 år där en vuxen per barn måste delta. Barngympa från förskoleklass till åk 2.

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

Följ oss gärna på facebook och instagram

Här lägger vi ut aktuell information och vad som händer i föreningen.

Facebook

Gymmix Ljung
Ljungs GF barngrupper

Instagram

gymmix_ljung

SCHEMA hösten 2023

Här hittar du schema för Gymmix Ljung gruppträningar.

OBS: Tyvärr har vi inte kunnat starta barngrupperna som planerat eftersom det saknas ledare.
Har du möjlighet att hjälpa till eller vet du någon som skulle passa? Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32

Schemat gäller för Gymmix Ljungs gruppträningar vecka 36 till 50.
Vi kör även under skolloven, dock inga röda dagar - välj då om möjligt ett ersättningspass.
Första veckan på varje termin är det gratis prova-på!

Anmälan till Power Hour!

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Måndag
18:05-18:50 H.I.T. Outdoor (High Intensity Training) Högintensivt pass - styrka/puls. Passet hålls utomhus!
19:00-20:00 ALLROUND (gympa) Pass med konditions- och styrkeblock för hela kroppen (med eller utan hopp - två ledare för att visa alternativa övningar).
17:15-18:00 INSTÄLLT TILLSVIDARE FAMILJEGYMPA (fyllda 3-5 år) Lek och rörelser till musik tillsammans med vuxen. En vuxen per barn ska delta. Alla ska vara ombytta.
18:05-18:50 INSTÄLLT TILLSVIDARE BARNGYMPA (Fr förskoleklass - åk 2) Lek och redskap till musik.

Onsdag
17:30-18:30 SENIORGYMPA Styrka, rörlighet, balans och puls tränas, sittande och stående.

Fredag
17:15-18:15 POWER HOUR Styrkepass med skivstång. OBS! Fr 16 år och anmälan 070-238 48 50, 25 platser.

Söndag
17:30-18:30 GLOBAL YOGA En mix av stilar som passar alla. Ta gärna med en lång matta och en filt.

priser

Priserna gäller per termin och pass. Mer information om betalning får du på passet.

Terminsavgiften betalas in via Bg 5587-8383.
(Swish endast vid engångsbetalningar)

Ungdom och senior
Är du 13-20 år eller fyllt 65 år betalar du endast 350 kr per pass (ingen rabatt vid flera pass).

Rabatter
50 kr rabatt per extra pass (gäller endast vuxengrupperna och vid ordinarie pris)

Engångsträning
50 kr betalas på plats, kontant eller Swish
123 055 39 82

Pass
(Familjegympa) (Barngympa) Allround	(275 kr) (275 kr) 500 kr
H.I.T. Outdoor (45 min) Power Hour	450 kr 500 kr
Seniorgympa Yoga Engångsträning	500 kr 500 kr 50 kr